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看着鞋柜里那双花几十块钱买的软底拖鞋，你有没有想过，它可能正在悄悄地往你身体里“送”东西？这不是吓唬人，前阵子有机构专门查了市面上卖的那些塑料凉鞋和拖鞋，结果让人心里一紧。
抽检的五十双儿童塑料凉鞋里头，竟然有二十五双都查出增塑剂超标，最厉害的超了五百多倍。这穿的不是鞋，简直是把一个化学污染源套在了脚上。
咱活了大半辈子，对吃的东西挺讲究，可对每天踩在脚底下的东西，反而疏忽了。这增塑剂到底是啥玩意儿，为啥让专家这么紧张？
说白了，它就是让塑料变软、变有弹性的添加剂。鞋厂为了让鞋底踩着软乎乎的，就使劲往里加这玩意儿，加的越多，鞋越软乎，可风险也跟着上来了。
这东西大名儿叫邻苯二甲酸酯，能通过皮肤蹭到身体里去，尤其天热脚出汗毛孔张开的时候，吸收得更容易。它最大的坏处是能干扰内分泌，像什么激素水平乱套、小孩发育提前、男同志精子质量下滑，都跟它有关系。
这就不是舒不舒服的问题了，是实打实的健康风险。你说这事儿跟咱有啥关系？关系大了去了。
家里有孙男娣女的，夏天都爱给孩子买那种五颜六色的洞洞鞋或者水晶凉鞋，看着可爱又凉快。可你细看，这种鞋大多是PVC塑料做的，为了图软，厂家就猛加增塑剂。
小孩子又爱啃东西，有时候抱着脚丫子就啃鞋，这危害比大人穿还大。这玩意儿含量超标不是个别现象，抽查了多少年，年年都有，尤其是那些没生产厂家、没标识、没合格证的“三无”货，是重灾区。
咱当爷爷奶奶的，光图便宜可不行，这脚底下的安全，真得瞪大眼睛瞧仔细了。再说说这两年特别火的老人鞋，广告打得响，什么防滑、轻便、专为老人脚型设计，卖得挺好。
可实际情况呢？有的地方市监局抽查了一批老人鞋，不光防滑不合格，连这个增塑剂也超标，有个牌子甚至超了三百多倍。老人骨头脆，本来就怕摔，结果厂家为了省成本，用不合格的材料，说好的防滑也做不到，这到底是保护还是坑人？
老人穿着鞋底过软、缺乏支撑的鞋，脚在里头晃荡，走路不稳当，时间长了，脚也疼、膝盖也酸，足弓塌陷、腰酸腿疼的毛病都跟着来了。还有那被商家吹上天的“踩屎感”拖鞋，听着就让人膈应，但确实有人觉得踩着软和舒服。
这种鞋底子又厚又软，一踩一个坑，脚底完全没着落。骨科的大夫都提醒过，鞋底太软对足弓没有支撑，脚在里面找不到受力点，走路姿势都变形了。
短时间穿穿还凑合，时间长了，脚底板疼、跟痛症、甚至膝盖和腰都跟着受牵连，好好的脚踝关节都加速老化。这就跟睡太软的床一个道理，当时觉得陷进去舒服，起来浑身不得劲儿，支撑不够，身子骨就要吃亏。
那面对满大街的鞋，咱到底该怎么挑？先记住一条：别光图便宜和软。买鞋的时候先把鞋拿起来闻闻，有股刺鼻子味儿的，再便宜也别要。
再翻过来看看鞋底，找找有没有生产厂家、材质说明和合格证，啥也没有的“三无”鞋子，白送都不能要。尤其是给小孩买塑料凉鞋，尽量去正规商场买正规品牌，避开那些颜色异常鲜艳、闻着味儿大的。
咱多花几块钱，买的是个安心，这账得算清楚。至于咱大人自己穿的鞋，也得改改老观念。别死盯着那种软得跟棉花似的拖鞋，也别一双鞋从早穿到晚。
正经出门走路，鞋底得选软硬适中的，前脚掌能弯得动，后脚跟又能撑得住，这才叫好鞋。买老人鞋更得留神，别光听广告忽悠，自己上手掰一掰，扭一扭，看看鞋底防不防滑，后跟硬不硬实。
要是你不留神买了双“毒鞋子”，不光白花了钱，还把自个儿或孩子的身体给搭进去，那才叫亏大了。下次逛早市或者在网上看直播，再瞅见那几十块钱还包邮的软拖鞋和花凉鞋，可得多长个心眼儿。
你觉得自己会为了脚底板那点舒服，去冒这个慢性中毒和致癌的风险吗？脚上的事从来不是小事，一双鞋跟咱少说也得处个一年半载，每天走几千步，它跟皮肤的接触时间比很多贴身衣服都长。
身体是你自己的，那点舒服劲儿和长久的健康搁一块儿，孰轻孰重，想必你心里早就有数了。
再说个容易忽略的事，咱不少人回家第一件事就是换拖鞋，然后那双拖鞋从客厅穿到卧室，一穿就是一整天。有的拖鞋穿了好几年都舍不得扔，鞋底磨得溜光，鞋面也发黑了，还觉得反正就在家里穿，无所谓。
可你想过没有，拖鞋底磨平了，防滑纹路都没了，家里地板要是有点水，走上去跟踩冰面上似的。老年人骨头脆，摔一跤可能就是骨折，这一跤下去，受的罪可不是一双新鞋能比的。
所以拖鞋也得定期换，别等到磨得没法看了才扔，一般穿个一年左右就该换了。挑拖鞋的时候，用手掰掰鞋底，看看弹性和防滑纹路深不深，别光图软，得图稳当。
另外还有不少人爱穿那种鞋面特别窄、鞋头尖尖的皮鞋，觉得穿上显脚小、好看。但咱得明白，脚趾头在鞋里挤成一团，时间长了，大拇指外翻、鸡眼、脚趾变形都可能找上门。
走路的时候脚趾都伸不开，整个人的重心就偏了，膝盖和胯骨都得跟着别扭。年轻时候穿穿还能忍，岁数大了再这么挤着，走路都费劲，别为了好看跟自己的骨头过不去。
买鞋的时候，脚趾头得能自由活动，脚掌最宽的地方得对得上，不能这儿顶着那儿挤着。试鞋最好是下午去，走了一天脚会肿一点儿，这时候试出来的尺码才最准。
还有鞋跟的高度也得留神，中老年朋友尽量选平跟或者两三厘米的小坡跟，鞋跟太高了，重心往前倾，腰和膝盖都吃不消。鞋跟太矮太平也不行，走路脚后跟直接砸地上，足跟痛就是这么磨出来的。
有个两厘米左右的小跟，反而能起到缓冲作用，走起路来更省劲儿。咱们出门买个菜、遛个弯，一走就是好几千步，鞋要是选不对，回来脚底板火烧火燎的，那身体受的累，都是鞋在作怪。
还有那种鞋底特别薄的平底布鞋，夏天穿着凉快，但走在石子路上就跟光脚踩地似的，脚底板硌得生疼。这种鞋偶尔穿穿没关系，但要是天天穿它走远路，脚底的筋膜受不了，足底筋膜炎就是这么来的。
脚底那层筋膜一旦发炎了，早上起来下地第一脚疼得直咧嘴，走一会儿才好点，可走多了又疼，反反复复没完没了。到时候不光走路受罪，连站久了都扛不住，那日子过得真叫一个别扭。
所以选鞋的时候，鞋底得有一定厚度，按下去有点弹性，但又不能像踩棉花那样没有回弹力。好鞋踩下去，脚底能感觉到地面，但又不会让地面的硬劲儿直接传到脚上，这才是合适的。
说到底，咱活这一辈子，身上的零件都跟了自己几十年了，真得好好照应着。脚底板是全身的底座，底座不稳，上头的腰啊、膝盖啊、胯骨啊，都得跟着吃力。
你身边是不是也有那种非软鞋不穿的老伙计，或者给孩子买鞋只看好不好看、根本不看材质的老邻居？他们要是还没意识到这事儿，你是不是该把这篇文章转给他们瞅瞅了？
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